bcaa na

Beta alanina 4-6g w DT przed treningiem w DNT rano możesz z porcją cm3. BCAA 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed treningiem. Jeżeli będziesz miał dużo możesz zwiększyć dawkę do 2/10 wtedy pół przed treningiem i pół po.

Beta alanina w DT 5g przed treningiem w DNT możesz do śniadania. Kreatyne w DT 5g rano 5g po treningu. W DNT 5g rano. BCAA przed treningiem po też możesz dać jak masz dużo. 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-01-04 09:50:06

Ty podałeś akurat minimalną dawkę, 10g będzie ok nawet jak waży 50 czy 60kg. Akurat większe dawki nie mają najmniejszego sensu, Tomq ładował w siebie ok. 50g bcaa i nie odczuł żadnej różnicy, niż 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała Maja sens. Ja widzę różnicę między 1g a 3g bo tak najwięcej testowałem.

Bcaa przed i po treningu 1g czystego bcaa na 10kg wagi cm3 przed treningiem 4tapsy i po treningu 4 tapsy w dnt możesz brać 4 nad czo

BCAA powinno wystarczyć 1g BCAA na 10 kg masy ciała wrzuć przed siłownią i po aerobach jak robisz jedno po drugim

DT KREATYNA - 3gr rano - jak masz stałą suplementacje to ok, jak nie to wrzuć rano 5 g i 5 g po treningu, w DNT 5 g rano ANIMAL CUTS - porcja rano, porcja przed treningiem - ok Double Impact - przed treningiem - ok Olimp - BCAA Mega Caps - 6 kapsów przed treningiem - 1 g BCAA na 10 kg masy ciała Test Freak - 3 kapsy przed snem - ok DNT KREATYNA - [...]

do DT: po treningu 4 kaps cm3 2-3g Beta Alaniny bcaa- 1g bcaa na 10kg masy ciała :) w jednej porcji. DNT: rozdzieliłbym beta alaninę 2g rano, 2g po południu :-)

DT: 5g kreatyny rano 5g po treningu, BCAA 1g BCAA na 10kg masy ciała DNT:5g kreatyny

1 Twój akapit to wybranie tego co chcesz z mojej poprzedniej wypowiedzi, albo nie rozumiesz o co mi chodzi albo udajesz że nie rozumiesz:-) Dla mnie BCAA na masie można wrzucić ( jak wszystko ) ale nie jest to opcja pierwszorzędna, ba nie jest nawet w pierwszej 3. Jem posiłek 1,5h przed, siłka po siłowni białeczko+banan a 20 min później normalny [...]

bezpośrednio po treningu w szatni walisz bcaa + storma, możesz wszystko rozpuścić razem i wypić albo do pyska i wodą popić jak wolisz. Po 15-20min gainer i później lecisz z pełnowartościowym posiłkiem bcaa na noc nie.

kreatyna DT 10g DNT 5g Bcaa 1g czystego bcaa na 10 kg masy ciała Hemo rage przed treningowo

Spalacz przed siłowym jesli Cardio jest zaraz po siłowym, wiadome w dni bez siłowego jak robisz Cardio dajesz przed Cardio. BCAA najlepiej przed siłowym i 20 min przed Cardio ( wychodziło by ze pijesz rozrobione BCAA na ost 10 min siłowego ) albo ekonomiczniej tylko porcja przed siłowym.

Suple ok Kreatyne dawkujesz: DT: dwie porcje po 5g w porze przedtreningowej i od razu po treningu DNT: jedna porcja 5g rano lub w ciągu dnia BCAA po treningu 1g bcaa na 10kg masy twojego ciała.

też mogą być z hi -tec po prostu ekonomiczniej wychodzą mają więcej bcaa na porcje Jak dawkujesz te bcaa?

bcaa dawkuj tylko około treningowo najlepiej przed treningiem 1g czystego bcaa na 10kgmc w Twoim przypadku musisz sypac ok 15g prochu tego bialka sporo troche piszesz ze masz bardzo dobra diete a tu gain bolic i 2razy dziennie białko;) gain bolic to sam cukier

BCAA przed treningiem 1g BCAA na 10kg masy ciała

ba - codziennie 5g - moze byc przed tr(w dnt dowolna pora) kreta - 4kaps rano i 4kaps po silce(w dnt 4kaps dowolna pora) zma - porcja przed snem bcaa - przed treningiem 20 min w porcji 1g bcaa na 10kg wagi

10/13 = 0,77 1g prochu = 0,77g bcaa Jeśli przyjmujesz, że chcesz brać 1g bcaa na 10kg masy , a ważysz 80kg, to musisz wziąć : 1,3 * 8 = 10,4g prochu Zmieniony przez - DzikiDzik w dniu 2014-04-30 21:41:54

Z dwójki, którą podał Wincol zdecydowanie Hi Tec Bcaa Powder, obecnie jedno z lepszych składowo bcaa na rynku.

Znaczy dla mnie izolat czy wpc jeden szit, od razu po treningu jedynie hydrolizat albo BCAA, na hydrolizat mnie nie stać więc walnę BCAA %-) Dobra lecą spać, paletka.